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  • [腿部吸脂] 細節決定成敗 瘦腿無處不在 日期:2013-04-24 09:39:21 點擊:95 好評:0

    經常用熱水泡腳可以促進血液循環,減輕下肢腫脹.墊腳尖時刺激涌泉穴能促進血液循環、助睡眠.不要經常固定一個姿勢,多活動腿部可以預防水腫.飲食要清淡,鹽分攝入過多容易引起水鈉潴留.生活中經常按摩捶打腿部可以促進血液循環和鈣的吸收....

  • [腿部吸脂] 注射肉毒桿菌毒素瘦小腿 日期:2013-04-24 09:39:21 點擊:91 好評:0

    注射肉毒桿菌毒素截斷神經對肌肉的作用,可得到和做手術同樣的效果。這種手術的最大優點在于不會影響人的正常生活,大概過2~3個月后小腿肌肉就會收縮,即可得到曲線自然柔和的修長美腿。...

  • [腿部吸脂] 冬季速效瘦腿 美美穿上修身褲 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:17 好評:0

    選擇站立的客廳、辦公室休息室等可讓足部平穩站立場所進行,將兩腳稍微張開,身體放松,筆直站立.腳跟抬起,以腳尖站立.再將腳跟放下,腳跟和地板稍微保持距離,不要完全著地,再換另一腳,每天重復此動作10分鐘左右即可輕松瘦腿....

  • [腿部吸脂] 全天穿瘦腿襪或有損身體 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:19 好評:0

    所謂的防治靜脈曲張瘦腿襪,專業名稱是做醫用循序減壓彈力襪,主要用于防治下肢靜脈曲張、下肢靜脈血栓、下肢淋巴腫.但醫用循序減壓彈力襪多數十分緊繃,穿著有壓迫感,穿著睡覺不舒服,特別是過大的壓力可能影響腿部正常血液循環....

  • [腿部吸脂] DIY茶療助您健康輕松甩粗腿 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:26 好評:0

    隨著健康養生觀念不斷深入人心,如今除了運動瘦腿外,通過喝瘦腿茶來輕松瘦腿,也成了時髦一族的健康新潮流!例如,DIY昆藻茶、桔棗茶、雙花飲、陳皮車前草茶以及山楂洋菜醋爽茶,都是茶療瘦腿的上選妙方....

  • [腿部吸脂] 全面準備助您運動后遠離肌肉腿 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:17 好評:0

    正常情況下,減脂肪比增肌肉要容易得多,有效的減脂運動經過一段時間之后,大多情況下肌肉確實會變得結實、緊致一些,但腿部的圍度會減少.因此運動瘦腿之前,要先放松你的肌肉,做一些簡單的準備工作....

  • [腿部吸脂] 秀出美腿改變肌肉型胖腿運動法 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:22 好評:0

    如果您不幸變成肌肉腿,不必困惱煩擾,因為也許您只需要堅持做一些簡單運動,就可輕松告別肌肉腿.例如拍打大腿內外側、弓步壓腿、仰臥拉伸、交疊前壓腿等,都是很好的可以改變肌肉型的瘦腿方法....

  • [腿部吸脂] 拯救腿部肌肉簡單易學瘦腿操 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:40 好評:0

    日常生活中,我們可以通過從立正的姿勢開始,兩腳向左右各開70厘米,雙手放在腿的兩側.以腳為軸心向右轉90度,然后回到開頭的姿勢,換另一個方向再做一次.兩手插在腰上,一邊數3秒,一邊抬起腳趾頭,并盡量彎曲膝蓋等瘦腿操,輕松實現美腿夢想....

  • [腿部吸脂] 警惕溫柔雪地靴或是美腿殺手 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:6 好評:0

    雪地靴內外使用的材料都很軟,內部空間相對較大,穿上后腳在里面會出現一定的滑動,每走一步路,重力都會沿著足部向周圍散開,使腳弓受到較大沖擊,從而對足部、腳踝甚至臀部造成傷害....

  • [腿部吸脂] 塑形美體糾正3種“美腿謊言” 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:4 好評:0

    治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種.保健型的壓力較小,適合輕度靜脈曲張患者穿著,并不具備瘦腿的效果.而每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫,也不完全正確.至于穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊、令腿變得修長,這絕對是謬論!...

  • [腿部吸脂] 消除難看O型腿骨盆矯正平衡法 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:4 好評:0

    矯正骨盆歪曲,改善O型腿重點在于調整身體平衡,使身體達到一個平衡點,肌肉也會隨之做相應的位置調整,從而深層次帶動骨骼,還原歪曲狀態,達到改善O型腿的效果.同時,通過這一腿部平衡矯正動作,還可提高身體的基礎代謝,慢慢地向易瘦體質轉變....

  • [腿部吸脂] 搞定難減大腿白領一日瘦腿計劃 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:7 好評:0

    雙腿每日負荷著全身重量,尤其是小腿還必須同時承受身體和地面的雙重力量,肌肉較為發達在所難免。為了擁有一雙隨時可秀的美腿,可在早晨上班前做簡單步行或在車上進行小幅度腿部運動,工作前做個小體操,坐了很久的椅子后簡單運動一小下。...

  • [腿部吸脂] 坐著就瘦 4種坐姿練性感美腿 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:9 好評:0

    坐姿習慣和腿部的胖瘦及美麗與否有很大關聯,有些不當坐姿可能導致腿部脂肪堆積或丑化腿型,但有些坐姿卻可以讓人坐著就瘦,輕松練就性感美腿.例如以下這4類坐姿:日式坐姿、直角坐姿、淑女坐姿和盤腿坐姿....

  • [腿部吸脂] 塑造腿部線條的4個瑜伽動作 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:3 好評:0

    瑜伽能夠幫助你重新塑造那些鍛煉過度的肌肉線條,同時還可以翹臀和拉伸韌帶.下犬式、單腿下犬式、伸展半橋式、沖刺式,這4個瑜伽動作能解決小腿肌肉"發達"的愛美人士的問題....

  • [腿部吸脂] 瘦小腿需抓住3個關鍵部位點 日期:2013-04-24 09:39:20 點擊:9 好評:0

    塑形瘦小腿部,要抓住小腿上3個關鍵部位點:膝蓋、腳踝、小腿肚.因為,一個完美的膝蓋會給腿型加分不少;而纖細的腳踝會讓小腿在視覺上有收緊和緊致的效果;且腿肚子如果偏高,就會顯得小腿特別長....